2017/8/15ー一歩ずつ

手術が怖い、がんが怖いと言っていても仕方ないので、一歩ずつがんばります。

まずは食事や生活を記録して、だめなところもさらけ出して反省します。

 

きのうは1:00すぎに寝て、朝10:00に起床。

朝ごはんの後、昼寝をし、夕方から出かけました。

大きな本屋さんで、がんの本を4冊、夫の仕事の本2冊を買い、ぶらぶらしたのちカフェでごはんを食べて帰りました。

 

本が大好きなので、がんの本を読みまくってます。

学ぶより実践

とわかってはいるものの、、、また自己嫌悪を陥るだけだからやめときます。

本から学んだこともまとめます。

 

夫と久しぶりに電車に乗ってデートをして、嬉しかったです。

何度も治ったら、なにをするか話して、自分を勇気づけました。

 

朝ごはん

写真撮り忘れた、、

ごはん

小松菜の味噌汁に乾燥めかぶ

目玉焼き

きゅうりのにんにく醤油漬け

 

お昼ごはん

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間食

外食&加工肉を選ぶダブルパンチですね。

ピクルスのたくさん乗ったドッグ、好きなもの5本指に入ります、、、

 

夜ごはん

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ベジタリアンカフェで。

このあと冷たいたんぽぽコーヒーを飲みました。